🛡️ El arte de recuperarse cuando los "no" se acumulan
💬 El día que siete "no" me golpearon
Hola, espero que hayas tenido una buena semana, para mí ha sido caótica pero nada todo bien.
Bueno, esto lo que me pasó hace unas semanas y es que hice siete llamadas seguidas, siete "no" rotundos.
Sentada en mi espacio de trabajo en casa, me quedé mirando la pantalla, frustrada y con esa voz interior susurrando: "quizás esto no es lo tuyo".
Como SDRs que trabajamos en remoto, estos rechazos pueden resonar más tiempo al no tener compaer@s cerca para desahogarte inmediatamente.
📖 La conversación que cambió todo
En lugar de hacer la siguiente llamada, me levanté y fui a la cocina, bebí agua, estiré la piernas, y le hablé a mi compañera sobre mi racha.
Me respondió algo revelador: "Los 'no' no son sobre ti. Son circunstancias y prioridades ajenas. Cada 'no' es información, no una definición de tu valor".
Esta perspectiva transformó mi enfoque.
🧠 Por qué algunos SDRs sentimos más intensamente
En teletrabajo, sin las microinteracciones de oficina, cada rechazo puede amplificarse en el silencio de nuestro espacio.
La buena noticia: nuestra capacidad para percibir matices nos permite conectar con prospectos cuando aprendemos a gestionar nuestras emociones.
Aquí te dejo mi mini-sistema de la semana:
🛠️ Mi sistema de 5 pasos para recuperar el control
⏱️ Técnica 90 segundos: Tras un rechazo:
30s: Respira (inhala 4, mantén 4, exhala 6)
30s: Reinterpreta ("Es sobre su situación, no sobre mí")
30s: Reorienta ("La próxima llamada es nueva oportunidad")
📓 Diario rápido: Escribe:
Lo que sentí
Lo que me hizo pensar
Lo que realmente es cierto
🧘♀️ Anclas para tu espacio: Ten en tu escritorio:
Algo para oler (aceite esencial)
Algo para tocar (objeto con textura)
Algo para ver (imagen inspiradora)
🚦 Cambio de espacio: Tras 5 rechazos consecutivos, toma 3-5 minutos para caminar por casa o asomarte a una ventana—el cambio físico interrumpe el ciclo mental.
🏆 Celebra lo pequeño: Reconoce:
"Mantuve la compostura"
"Identifiqué la objeción real"
"Mi tono permaneció profesional"
💌 Convierte tu percepción profunda en tu mejor herramienta
La fortaleza está en procesar los rechazos sin que definan tu valía.
Tu capacidad para captar matices se convierte en ventaja—percibes tonos de voz y conectas auténticamente, incluso sin señales visuales.
¿Qué técnica resuena más contigo? Compártela en los comentarios.
Antes de irme, solo quiero decirte que cuídate y nos leemos la próxima semana.
¡Hasta pronto!
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Muchas gracias por el post, Celia :)