🟡Ruta#cap3: En reconstrucción

Así es como estoy pasando la semana en mi periodo de reconstrucción.

Hola, estás en la Ruta Psicosociología, Motivación y Clima Laboral. Esta parada forma parte de un recorrido donde analizo cómo cuidar tu salud física y emocional en el trabajo.

Hola, espero que te esté yendo bien la semana, un poco mejor que a mí.

Esta carta no he querido crearla tan emocional y sentimental. Esta vez me he propuesto a escribir frente al ordenador y experimentar un poco cómo me siento sin tener que dar ese lado reflexivo que tanto me sale cuando escribo por aquí o por notes.

Y es que la verdad tal como dice el título estoy en reconstrucción. Mi vida ha cambiando, y estoy atravesando un duelo complejo.

Perdí mi trabajo, una parte de mi identidad se fue con ella, una estructura estable se derrumbó, y muchos riesgos psicosociales están atravesando sobre mí.

Esto se habla poco, seguramente has pasado por esto y sabes lo que es. Y es que a decir verdad aún estoy procesándolo todo.

Aquí en este espacio y punto de equilibrio, estoy justo en eso encontrando ese punto. Sé que no es fácil.

Y lo curioso de todo es que he llegado un punto en que a veces no sé a dónde me llevará la vida. En estos momentos sólo quiero pausar, llevar un tiempo y estar en paz. Aunque a veces me viene esa tormenta, que me rompe en mil pedazos.

Hasta que pasa y luego vuelvo con esa energía positiva. En fin es un proceso, para que voy engañarte.

Esta vez no voy a hablar de pausas, ni consejos ni tips, porque ni yo misma sé como estaré en estos días.

Y es que de haber tenido tanto ruido en mi vida. Tan en piloto automático que a veces solo quiero estar rodeada de naturaleza.

Esto está estudiando científicamente el ser humano necesita conectar con aquello que convivió durante muchos años en la prehistoria y es por eso los innumerables beneficios de nuestra salud cuando conectamos con la naturaleza y alejarnos de todo ese ruido.

Esto lo descubrí hace relativamente poco no te creas, aun estoy aprendiendo de muchas cosas.

No tengo nada que decir querido lector. Aquí lo dejo, si estás pasado por algo parecido que sepas que no eres el único/a. Quizás te estoy acompañando detrás de la pantalla.

Espero que tengas un buen día y una buena semana.

Más allá del trabajo hay más cosas, así que escúchate.

Nos leemos pronto.

Un abrazo y cuídate de mucho.

Summary in English:

I am going through a process of personal reconstruction after losing my job and facing important changes in my life, which has generated grief and certain psychosocial risks. This time has led me to pause, reflect and reconnect with myself and with nature to regain balance and well-being. There are no quick fixes, just recognizing the process and allowing ourselves to feel it. I want those who go through similar experiences to know that they are not alone and that it is also possible to find moments of calm and recovery.