Creo que superado la prueba de estar por aqui más tiempo del que pensaba que he tomado giros, he cambiado, he mejorado…
En fin, no soy experta en esto de escribir ni en comunicar, pero si es que verdad que ha sido un año intenso.
A modo resumen negativo de mi año y lo positivo:
Negativo:
Me despidieron, tuve que realizar el proceso correspodiente porque no fue un despido normal, ni tampoco las formas fueron las correctas.
Me vi, en el paro con gastos y me abrumé.
Y sí, tuve una ansiedad de la leche. De hecho tuve que retomar e ir a terapia en mi caso, fue por laboral.
Pasé mucho, tuve un combo que no sabía definir, hasta el punto de tener que irme de linkedln por un tiempo y de redes sociales me sientía vigilada literalmente. (Ya te puedes imaginar la cosa)También llegó la enfermedad en mi casa ( esto fue brutal) ahora más alivada por todo.
Lo positivo:
Me adapté, volví a estudiar, me enfoqué en el dolor y quería transformalo.
Ha sido duro. Mucha incertidumbre. Pero aqui estoy, entre libros, estudios y yo qué sé.
Mi objetivo bajaré el ritmo. Seguir aprendiendo y reducir las IAs.
(Me abruma utilizar mucha tecno) Además entre la IA de estudio, entre la IA para estructurar el contenido, y entre notion (ideas), grabaciones de audios/podcats., edición… ufff.
Lo dicho voy a bajar el ritmo. No me queda otra.
Es necesario.
Te prometo subir un poco el nivel, y ser más yo. Esto fue otra movida (tuve que protegerme)
Pero aqui, estoy esta versión de mi. Nada voy al lio:
2025 fue aprendizaje intenso para mí como estudiante de PRL. Entre clases, estudios y muchas dudas sobre cómo materializar todo esto, descubrí algo importante: mientras aprendía prevención para otros, me olvidaba de aplicarla a mí.
Pero eso cambió esta semana.
El Gobierno acaba de declarar 2026 como “Año de la Seguridad y Salud en el Trabajo” y, honestamente, es una señal. Para quienes estudiamos PRL, es oportunidad única. Pero también es urgencia: las cosas van a cambiar rápido.
¿Qué va a ocurrir realmente en 2026?
No es solo marketing oficial. El Gobierno está anunciando reformas concretas en prevención, reforzando:
Integración real de la PRL en empresas (especialmente pymes)
Atención a colectivos vulnerables (género, edad, inclusión)
Riesgos psicosociales: estrés, burnout, acoso, tecnoestrés
Lo que significa: si trabajas en prevención o la estudias, 2026 será año de mucha demanda, cambio de normativa y empresas buscando especialistas.
4 tendencias clave que verás en 2026
1. Reforma seria de la prevención
Hasta ahora, muchas empresas tienen prevención de “escaparate”. En 2026, eso cambia:
Más integración real en pymes (donde hay menos recursos)
Brecha de protección por género será señalada
Los riesgos psicosociales dejarán de ser “secundarios”
2. Digitalización y teletrabajo: el lado oscuro
El trabajo remoto/híbrido creció mucho, pero nadie habla del coste real:
Carga cognitiva sin límite
Fatiga digital acumulada
Sensación de aislamiento
En 2026, las empresas tendrán que diseñar:
Protocolos de desconexión real (no en papel)
Ergonomía digital seria
Límites entre trabajo y vida personal
(Aquí es donde yo quiero profundizar como estudiante, honestamente.)
3. Tecnoestrés: el riesgo emergente que nadie menciona
WhatsApp laboral a las 9 de la noche. Múltiples plataformas simultáneas. Estar conectado 24/7.
Eso es tecnoestrés. Y en 2026 será prioritario en evaluaciones de riesgos.
Las empresas tendrán que:
Evaluarlo explícitamente
Incluirlo en planes de acción
Crear intervenciones preventivas específicas
4. Envejecimiento y colectivos vulnerables
Trabajadores mayores, igualdad de género, inclusión LGTBI, empleadas del hogar...
Estas áreas van a recibir atención legislativa real en 2026. Si trabajas o estudias PRL, este es el momento para especializarte.
Lo que 2026 significa para mí (y probablemente para ti también)
Estudiando todo esto, algo se me hizo claro:
La salud no es un extra. Es el fundamento.
No puedo enseñar prevención si ignoro la mía. Por eso, mientras preparo exámenes este mes, me estoy tomando espacios:
Una mini-ruta cuando pueda
Desconexión real (no scrolling de trabajo)
Centrarme en lo que importa: los exámenes, después las oportunidades
Porque la prevención no empieza en la empresa. Empieza contigo.
Si en 2026 la prevención será más visible y valorada, mejor empezar a aplicarla ahora. Contigo mismo.
Una pregunta para ti (y una invitación)
Mientras escribo esto, me pregunto: ¿Qué riesgo psicosocial te preocupa más para 2026?
¿Es el tecnoestrés? ¿El burnout? ¿La falta de desconexión? ¿Algo específico de tu sector?
Déjamelo en comentarios si puedes. Porque esta newsletter no es solo lo que yo escribo, sino lo que tu necesitas.
Tu perspectiva me ayuda a crear contenido que realmente importa.
Trancripción aqui:
Hola, buenos días, buenas tardes o buenas noches.
Soy Celia y esto es Conciencia Laboral, un espacio donde hablo sobre prevención en el trabajo.
Hoy es un día un poco diferente, un día de reflexión. Cerramos el año 2025 y quiero compartir contigo una mirada hacia lo que nos espera en 2026, un año clave para la prevención de riesgos laborales en España, especialmente en lo relacionado con los riesgos psicosociales y la digitalización.
Para mí, 2025 ha sido un año intenso y de mucho aprendizaje. De hecho, esta es la octava vez que grabo este episodio, porque no suelo exponerme demasiado y quería hacerlo de una forma más natural, sin seguir un guion rígido.
Ha sido un año de adaptación, readaptación y transformación. Pero, sobre todo, de cierre de ciclos. Para mí ha significado coger una base previa y reconstruirla poco a poco.
A nivel psicológico lo he vivido como una casa con pequeñas grietas: observar qué hay dentro, tapar, reforzar y volver a construir.
Ese proceso personal también ha ido muy unido al ámbito profesional. Me ha ayudado a enfocar mejor lo que hago, a darle sentido y propósito a mi trabajo.
Durante este tiempo he vivido muy de cerca el teletrabajo, la digitalización y todo lo que ello implica. Esto me ha hecho darle todavía más importancia a la prevención en estos nuevos entornos laborales.
Creo que es momento de poner las cartas sobre la mesa y seguir concienciando tanto a trabajadores y futuros trabajadores como a las propias empresas.
De cara a 2026 llegan novedades importantes. El Gobierno ha declarado oficialmente el año de la seguridad y la salud en el trabajo. Esto implica un mayor foco en la reducción de accidentes laborales y en la atención a los riesgos emergentes.
Para quienes estamos formándonos en prevención, es una gran oportunidad para aprender y prepararnos para un entorno laboral cada vez más exigente, visible y competitivo.
Entre las principales tendencias que ya se están reforzando, destaca la digitalización y el teletrabajo. Cada vez hay mayor carga mental, más necesidad de protocolos de desconexión, de ergonomía y de organización del trabajo.
También empiezan a cobrar relevancia otros riesgos emergentes relacionados con la conectividad permanente. Son riesgos que no siempre se perciben como peligrosos, pero que requieren atención y prevención. Más adelante profundizaré en ello.
Otro aspecto clave será la protección de los colectivos vulnerables y la adaptación de los puestos de trabajo al envejecimiento de la población trabajadora, garantizando condiciones seguras y saludables para todas las personas.
No quiero extenderme demasiado. De cara a 2026 me gustaría poder materializar todo esto en proyectos concretos relacionados con la prevención. También tengo pendiente el trabajo de fin de máster, así que iré aprendiendo, investigando y compartiendo todo ese proceso por aquí, porque es algo que realmente me apasiona.
Antes de despedirme, me gustaría preguntarte:
¿qué es lo que más te preocupa sobre el trabajo del futuro?
¿Qué temas te gustaría que tratara en los próximos episodios?
Si te apetece, puedes dejarme tus comentarios y seguimos aprendiendo juntos y juntas.
Solo me queda desearte unas felices fiestas.
Nos escuchamos pronto, el año que viene.
Hasta qui. Gracias por seguir. Por verme crecer en estos cambios y tantos caos de mi vida y crecimiento profesional.
¡Felices fiestas! y cuídate.
