Primero, ¡felices fiestas!
Me paso por aquí porque sentía que te debía una confesión. Llevo días dándole vueltas a este tema, rumiándolo. Quería volver a escribir sobre esto, pero esta vez con la voz (literalmente, en el podcast) porque hay cosas que el papel aguanta, pero que el tono de voz explica mejor.
Estoy aprendiendo en este camino de escribir y he entendido algo fundamental: la prevención empieza por la honestidad. A veces, en nuestro sector, nos perdemos tanto en normativas y tecnicismos que nos olvidamos de lo que pasa “por dentro”.
Aquí te lo dejo, bien clarito y, como decimos por aquí, “escamaíto”:
Esos comentarios sutiles que hemos aprendido a normalizar, esas correcciones constantes por minucias que no cambian el resultado, esas “bromas” que te dejan mal cuerpo al terminar la jornada... Hoy quiero decirte que, estudiando PRL (Prevención de Riesgos Laborales), he descubierto que no son percepciones subjetivas tuyas. No es que seas “delicada/o”.
Son microviolencias laborales y, aunque parezcan humo, se pueden medir, evaluar y prevenir como cualquier otro riesgo físico.
¿Qué son realmente estas microviolencias?
No pienses en ellas como conflictos aislados o un “mal día” del jefe. Son gestos, silencios o actitudes continuadas que terminan por invalidar tu experiencia y tu criterio. En el mundo de la prevención profesional, a esto lo llamamos Riesgos Psicosociales Emergentes.
Son como pequeñas grietas en una estructura: una sola no parece peligrosa, pero miles de ellas acaban por tirar el edificio abajo. Seguro que te suenan:
El “gaslighting” corporativo: “Qué exagerada eres, si no es para tanto”.
La invalidación del humor: “No te lo tomes así, que estamos de broma” (cuando la broma siempre va en una dirección).
El micro-control: Correcciones constantes que no aportan valor al trabajo, solo buscan reafirmar quién manda.
La falsa autoayuda: Consejos para “relajarte” o “gestionar tu estrés” que ponen la carga de la prueba en ti, y no en una organización que está quemando a su gente.
El “Contagio” Organizacional
Aquí es donde entra la parte técnica que más me fascina: el presentismo emocional. Cuando una organización permite estas conductas, el miedo se vuelve el aire que se respira.
Nadie se arriesga a proponer una idea disruptiva por temor a la “broma” o al corte público.
El resultado es devastador: un equipo paralizado, una cultura del silencio y una fuga de talento silenciosa. La gente no se va por el sueldo; se va porque se cansa de que le “pisen” el ánimo cada día.
¿Cómo pasamos de la sensación al dato? (Nivel Experto)
Para los que, como yo, amáis la parte técnica y necesitáis evidencias para convencer a una dirección, así es como un Técnico de PRL convierte este “mal cuerpo” en un informe real:
ISTAS21 / COPSOQ: Son mucho más que siglas raras. Son cuestionarios validados internacionalmente que miden la doble presencia, la estima y el apoyo social. Si la puntuación en el ítem de “estima” es baja, ahí tienes tu microviolencia cuantificada y lista para ser gestionada.
Escalas Likert con intención: En las encuestas de clima, deja de preguntar “¿Estás bien?”. Empieza a preguntar: “En el último mes, ¿cuántas veces has sentido que tus ideas han sido ignoradas o ridiculizadas?” (Valor del 1 al 5). El dato es implacable.
Indicadores Indirectos: Si en un departamento la rotación de personal es altísima, el absentismo por patologías menores no para de crecer, pero el sueldo es bueno... no busques más. Busca la microviolencia. Suele estar ahí, escondida tras un “es que aquí somos muy directos”.
Lo invisible también cuenta. Y lo que se mide, se puede cambiar.
¡Novedad importante! 📢
Quiero que este espacio siga creciendo contigo. Por eso, en el siguiente post estreno mi primer boletín: #Radar.
Será un resumen mensual con lo más relevante del sector, noticias, una herramienta para estar al tanto. Próximamente mis propias notas de estudio. (Poco a poco) jeje
Buena semana
